産後の骨盤のこと
皆さん
産後は骨盤が緩んでいるって知ってますよね？？？
じゃあ、骨盤を締めたらいいってのは分かると思います。
私は病棟勤務だった頃から、妊婦さんや産婦さんや褥婦さんに
口すっぱくトコちゃんベルトを勧めていました💦
これ、助産師推奨の骨盤ケアベルト🌟
このトコちゃんベルトの特徴
- 腰やお尻の痛み、産後の大尻・O脚の予防と改善に！トコちゃんベルトIIは、妊娠中の骨盤関節のゆるみをカバーし、産後は速やかに緩みを回復させ、筋力不足を補ってくれるケア用品です。
- プレママ以外でも、立ち仕事の多い働く女性や 骨盤のゆがみにより腰が痛む男性の方にもおすすめ
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サイズの測り方
- ヒップサイズは、足をそろえて立ち、恥骨のあたりからお尻の一番ふくらんでいる所を1周。メジャーをギュッと締めず、沿わせる程度に巻きサイズを測ります。
- トコちゃんベルトのサイズは、洋服等のサイズとは異なります。必ず今のヒップサイズでお選び頂き、適応サイズをご購入下さい。ヒップサイズが境目の妊婦さまには、ワンサイズ上をおすすめします。
どうしてトコちゃんを推奨するの？
私がその当時勤めていた病院自体が、
骨盤を締める事の大切さを伝えてたからだと思うんです。
よく業者を交えて、勉強会なんかもしていてその都度情報をアップデートしていました☘️
今でも業者さんとは繋がっていて、最新情報をゲットしています❣️
実は知らない骨盤の締まり方
💠実は骨盤って、左右あるんですが
締まる時一緒に締まるんじゃなくって、交互に締まるんです❣️
不思議でしょ🎶
っていう
生理学的な事は置いといて 何が大事かって言うと
💠片方の骨盤が閉まろうとしている時に
体勢が悪かったりするとそれが歪みの原因になってくるってこと🤣💦
最近は里帰りとかせず、家事育児をママ一人がする事も多くって
あ、これもワンオペ育児‼️‼️‼️‼️‼️
養生するべき時に出来ていないから、やっぱり 歪んでくるんだよね。
歪んだままほっとくと トラブルの元だからしっかりケアしていきましょ❣️
骨盤ベルトについて
冒頭でののべたとおり、助産師が考案したトコちゃんベルトって言うのがあるんだけど、これ間違って付けている方が結構いるのよ😅
いちいちそんなん聞かんでもいける！って思っても 間違ってズレていたら付けている意味ないしね。逆効果だったりするから、これで本当に合ってるかな？っていう人は一度聞いてみてくださいね♬
骨盤ベルトじゃなきゃダメ？？
実は二人目以降とかで、めっちゃ産後動くママも多いよね？？
そんな時、トコちゃんベルトだとズレてきやすかったりもする。
だけどトコちゃんがいいからと言われたから。。。
なんて考えないで♡
実はズレ防止のものも出ています♡
これを巻いた上で、トコちゃんベルトを巻けば、ズレを防止してくれる優れもの♬私は今までトコちゃんベルトを3回交換したんだけど、最後の購入の時にこれと一緒に巻き出したんだけど、ズレがなくてストレスフリーだった♡
最近は、骨盤矯正機能付きのガードルまで売られてるから、それで代用するのもあり♬
骨盤矯正はいつからするのが正しい？
実は整体などでする骨盤矯正は、できる時期が決まっています。
それが産後1ヶ月を過ぎてから。
それまでは冒頭に骨盤の仕組みでお伝えした通り、骨盤は左右が交互に締まっていってる最中だから、その時期の骨盤は直に動かさないほいうがいいんだよ。
これは骨盤ケアがスタンダードになっているフランスの情報☘
ママをハッピーに❣️
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いつでも相談受け付けています☘
@marumeganemama
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