バースプラン

バースプランご存知ですか？

参考文献をちょこっと載せています。良かったら覗いて見てくださいね♬

バースプランって何？？

お産のプランニングのことを言います。

以前2018年の記事にもバースプランについては一度お話ししています。良かったら御覧ください。記事を見る

バースプラン♬

これって、実は妊娠前から始まっています♡

どこで産みたいか
誰と一緒に？
何をしながら？

例えば自宅で上の子に見守られながら♡

また例えばディズニーランドで出産？
実際は難しいし不可能だろうけれど😅

産みたい場所を考える事は簡単🎶産む人さえ居れば産めるわけです🤣

何が言いたいかと言うと、

帝王切開したくないとか
無痛分娩したいとか
会陰切開したくないとか
何か処置をする度に私に言ってほしいとか

そういう云々前に

もっと自分自身のお産について
考えてほしい😌☘️

経験したことのないからだの変化、不安定なこころ、育児への不安。
誰に、どこに、相談したらよいのか分からなかったり、
想像と現実のギャップに不安を感じたり、落ち込んだり。

必要なのは、インターネットでは得られない正しい知識。
産前・産後のからだの手あて、心の持ち方。
セルフケアから、パートナーや家族を巻き込んだケア、そしてソーシャルケア。

それら全てにおいてバースプランは必要です。

実体験でのバースプラン

私のバースプランは
職場で皆に見守られながらのお産でした（笑）

助産師の同期にお産を取り上げてもらいたかった。

知っているところなので、嫌な部分も知っているけれど、使い勝手も1番知ってる。

切迫早産やシロッカーこ縫縮術もしていたので、医療的処置が必要なのも分かっている。

また毎回出血が多くなる傾向….

その中で考え抜いたのは、

大好きな安室奈美恵ちゃんの自分だけの盛り上がるセットリストを作りそれを聴きながら陣痛を乗り越えること。

そして自分の中でラベンダーが鎮痛とリラックス作用があったので、その香りを陣痛室から嗅いでおく事。

後は特に考えていませんでした💦
根本的な事が抜けていました。
自分がどうしたいのかという事。
実際出来るかどうか分からなくても

助産院で産める方法を考えたら良かった😅

良かったら皆さんの、バースプラン教えてください♡

バースプランに書く時のポイント・コツ！

産院にしっかりと伝わるよう、具体的に書く！

スタッフに遠慮した回りくどい書き方は、曲がって伝わる原因になります。あなたの思いを伝えるバースプラン、ぜひストレートな表現で書いてみてくださいね。

分かってほしい思いを伝える手紙のようなものなので、気持ちを込めた自分の言葉で綴りましょう。あとで途中変更したっていいというつもりで、気負わずに書いてみることです。

些細なことや不安も伝えておく！

スタッフとの意思疎通が密になり、出産を明るい幸せなものにしてくれます。

安心できることで緊張による体の強張りがとれ、リラックスしたいい状態でお産に臨めるようになります。

優先順位のついた書き方をする！

「これを一番優先したい、二番目は…」と、産院に分かるように優先順位のついた書き方をすると伝わりやすく、自身の考えの整理にもなります。

出産経験のある方は書き記す！

妊娠中の経過情報などは医師や看護師にとって貴重なものです。前のお産を知ることによって、準備や確認することなどが明確になります。

「～だったから今回のお産では～したい」という書き方をすることで、スタッフにも前のお産での思いが伝わり、何を避けたいかが理解できます。

最後は医師や看護師の判断に任せることが大切だよ！

お産で一番大切なのはママと赤ちゃんの健康です。

予め希望していることでも、出生時の赤ちゃんの状態によっては叶わないこともあります。医師に必要と判断されたときには、しっかりと従う姿勢でいましょう。

その思いもバースプランに記しておくと安心ですね。

ママをハッピーに🍀

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