産後の抜け毛について
産後の抜け毛、私も経験しました💦
あれって
産後すぐじゃなくて
大体産後6ヶ月経ったあたりからドバッと抜け始めます💇♀️
排水溝に溜まった髪の毛の量に驚く日々🤭
円形脱毛症だってなることあるよね？？
私の例
産後半年経った頃急激に抜け毛が出始めました
その当時は
抜け毛にいいもの💫と思って
ググって🌐
ネットで評価が良いシャンプーに変えたりして💦
お金がかかった💰
実際効果あったかは……
微妙なところ😅💦
でもね
実は
根本的なところが分かっていなかった😅
私見落としていた事があったんです‼️
何だと思います？？？
それは 簡単な話だけれど 1番大事なところ
髪の毛って何から作られる？？でした。
それって どうしたら補える？？？？
その為の必要なものって？？？
色々考えて、周りの方もケアして、文献も読んで導き出した答えがありました。
大事なことはこの二つ
髪の毛の元を育てる事
髪の毛が育ちやすい土壌を作る事
先ず髪の毛を育てる事についてお話します
💎大事な栄養素💎
髪の毛の元を育てる為に必要なこと
産後は特に 赤ちゃん優先👶な
ママたち‼️‼️‼️
その栄養素 実は足りてなかったんだって知ってましたか？？
私は一人目の産後にやっと気付かされた☘️
ママは ほんと寝る時間確保するのも必死で、
時間ある時に何か食べとけ！！！ってつまめる菓子パンやおにぎりで日中過ごす、、、
ぐらいの生活になりがちだから
栄養なんか二の次にしがちだけれど、ママの栄養が足りてないと
そこから またイライラが始まったり💦
可愛い我が子が 可愛く思えなかったり……してしまう。
それくらい実は栄養って
育児自体の楽さを左右するものなんだよ♬
そして何よりも大事なんだ💠
そこに気付くか気付かないかで
人生変わる❣️なんて
最初は分からなかったけれど
気付いたもん勝ち❣️
知らないなんて言わせない！
ママを元気にしていきたい❣️
抜け毛対策 していきましょ♡
栄養についてはこの記事で説明しているよ♬産後の身体と必要な栄養素
髪の毛を生えやすい土壌を育てる事
これって実は脳の血流を良くする事になります。血流が正常に保たれる事。これが髪の毛を生やす事には必須条件になっています。
ここで重要になってくるのが ママの日々のストレス具合😅
日々ストレスあるけれど、そんなん周りも一緒ちゃう？？？って思ってないですか？？
実はそんなに気にしていないある事が大事になっていきます。
そしてそこを天然にクリアしている人は さほどストレスを感じていなかったりする。。。
それなんだと思いますか？？
実は 夫婦や周りとの会話です^_^
どうです？
日々大人と会話していますか？
パートナーや夫が忙しいからって 1日で喋るのが1時間も満たないなんてことないですか？？
女性は特に会話が必須な生き物です❣️男性以上に喋らないとストレスが溜まります💦
結婚前や子育て前は 普通に喋って発散していたけれど、育児で忙しくって 外にも出てない。
わざわざ地域の子育て広場に行くなんてもってのほか！！！なんて方は
結構喋りたりてないかも🤣
どうぞこの機会に喋りに行ってください‼️www
ただ今はなかなか外に出にくいですよね？？
そういう時はオンライン相談なども良いですよ♬
もうすぐはじまります！！オンライン両親学級
オンラインでも無料で両親学級が受けれます
コロナの影響で多くの産病院で両親学級・母親学級が中止になっています。
あなたのところは大丈夫ですか？
学級がないと、どうすればいいの？
と不安な方も多いかと思います。
産病院での学級がなければ、オンラインでしましょうということで、オンラインで開催します。
4月4日～毎日、開催されます。
時間も朝から夜までする予定なので、ご都合の合う日に受講してみて下さい。
相談もありますよ。
赤ちゃんのスキンケアトラブルや
ママの体調の事でお悩みの方ご連絡ください❣️
いつでも相談受け付けています☘
@marumeganemama
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