いつからSEX大丈夫！？
基本的に、産後１ヶ月検診で順調に戻ってる女よって言われたら、大丈夫🙆♀️
母体の回復具合などによって異なるけれど、産褥期（出産してから6～8週）の間は慎重に様子をみるべき。
少なくとも産後の1ヶ月健診のときに特に医師から異常がないと診断された以降がベストかな。
ただし、帝王切開の場合はもう少し時間がたってからね。
その場合、人によって経過が違うから、健診の際などに医師と相談するようにしてね♬
ただね、夫婦生活って身体だけの問題じゃないでしょ？
結構心が関係してくる
この産後１ヶ月 ママがどんなに慣れない育児に疲弊していったか
パパはその間 仕事をめちゃくちゃ頑張っていて
ママのサポートどころじゃなかったなんてこともあると思う。
産後は2、3時間おきの授乳なんて当たり前。
産後１ヶ月でも、まだまだ継続中
やっと寝たと思ったら
洗い物残したまんま
でも…..寝たい
こんな状態では 流石に無理でしょ！？
またホルモンの影響で
子育てにシフトチェンジもしているから
性欲なんて なんのその
そういう風に出来ている。
それを夫婦で分かっていたら
多分心配なんてないんだろうけど
お互いの事を分かっていないと
こっちの事ばかり分かって欲しいってなると
産後 ギクシャクしてしまう。
こんなんで悩んで欲しくないんだよ🍀
夫婦がハッピーでいるのが何よりの子供へのギフトなんだから❣️
セックスが苦痛になる原因
久々にセックスを再開すると、痛みが気になる人も少なくないよ。
また、以前ほど性欲がわかないという人もいえう。
しかし、それは決して不自然なことではないから安心してね。
ホルモンの影響
ホルモンバランスが急激に変化する影響で、性欲がどうしても低下し、セックスに消極的になりがちになる。
また、このホルモンバランスの変化で以前よりも腟の分泌物も減って濡れにくくなるため、人によっては痛みを感じやすくなる。
会陰切開の傷が原因で痛い！
たとえ腟内が潤っていても、出産時の会陰にできた傷に違和感や痛みを感じることがる。
たとえそれが些細であっても、傷が気になってしまって、恐怖心を抱いてしまう可能性があります。
対位を工夫したり、位置を変えたり、激しくしないよいうにお願いしたりして継続できる場合はそれでもOK！
罪悪感で産後セックスが苦痛に
赤ちゃんが寝ているのが気になってセックスできないことも珍しくありません。
「赤ちゃんが起きてしまったらどうしよう」「なんだか悪いことをしているような気がする」と感じてしまうと、どうしてもセックスに集中できなくなってしまうよね。。なので、その気持ちをはっきり伝えよう。
疲労感やメンタル⾯もセックスに影響
最初の方にお話しした内容覚えていますか？
実はここが産後の夫婦生活のキーポイントになります。
出産で母体は大きなダメージを受けていて、体を回復させなければいけない時期なのに加え、
夜間の授乳など赤ちゃんの世話でクタクタに疲れ切って、セックスどころではないという女性も多いから
ここを労わらず協力せずして欲求だけでいくパパさんは要注意‼️
産後のSEXの痛み対策
潤滑ゼリーを使う
腟内の潤いが足りないのなら潤滑ゼリーを使うのもひとつの方法です。潤滑ゼリーはドラッグストアや薬局・薬店の避妊具コーナーなどで手軽に購入できます。
ここで注意したいのは、安易に家にあるボディローションなどで代用しないことです。中には、粘膜への塗布に向かないものや水で洗い流しにくい成分のものがあります。
オススメは、日本家族計画協会が出しているリューブゼリー
一般社団法人 日本家族計画協会医学委員会が
性生活におけるうるおい不足に悩みをお持ちの方のために開発した、
日本初の水溶性潤滑ゼリーなの。
発売以来多くの産婦人科医師に推奨されていて、
全国の病院や診療所、薬局、薬店、ドラッグストアなどで販売されているから安心。他のゼリーやローションは、実際何が入っているかも分からないしね。良かったら使ってみてください❤️
病院へ行く
潤滑ゼリーを使っていても痛みがあるのなら、病気が隠れている可能性があります。
婦人科を受診して原因は何なのかを調べてもらったうえで治療していきましょう。
もちろん、精神的な原因のこともあります。その場合はカウンセリングを行うことも有効です。
パートナーと話し合う
セックスはどちらかが我慢することで成り立つものではありません。痛い場合は無理に最後までせず、スキンシップから始めて徐々に恐怖感をとりのぞいていくようにしましょう。そのためにも、お互いが思いやりを持って話し合いをすることが大切です。
避妊はしっかりしましょう
産後しばらくは、生理（月経）が再開しません。
個人差はあるけれど、特に母乳をあげている人は、母乳をあげていない人に比べ生理の再開は遅くなってくるよ。
私の場合、1人目の時は搾乳だけだったから一ヶ月で生理が再開してしまった。。。2人目の時は完全母乳で8ヶ月から生理が再開したよ。
ただし、生理が再開していなくても排卵をしている可能性もあるから、「生理が来てないから、避妊しなくても妊娠しない」と考えるの絶対ダメ！
また、「次の妊娠がいつから可能か」については、産後の回復具合や出産方法（帝王切開か）によっても異なってくるから、
なるべく早く次の子どもを妊娠したい場合などは、医師と相談するといいよ。
私もは1人目の後の排卵が月2回生理が来ていて、今の状態どうなってんの！？って思ったので、産婦人科で見てもらった。
そしてらちゃんと卵胞大きくなっていて、そのうち周期が整うって分かったから安心したよ。
その後すぐ妊娠したから、安心したら結構リラックスして出来やすくなるんかなあ〜
ママをハッピーに🍀
赤ちゃんのスキンケアトラブルや
ママの体調の事でお悩みの方ご連絡ください❣️
いつでも相談受け付けています☘
@marumeganemama
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