ダイエットの必需品！MCTオイル

MCTオイルってなあに？？

 

ココナッツオイルに含まれる中鎖脂肪酸が約60％に対して、MCTオイルは中鎖脂肪酸100％のオイルです。

ココナッツオイル自体は、MCTも含んでいますが、その他の油も含んでいるので、純粋なMCTではありません。

そのため、MCTは、より効率的に中鎖脂肪酸の健康効果を得られるオイルとして注目を集めています。

MCTの略は=ミデアム（中）・チェーン（鎖）・トリグリセライド（脂肪酸）。

脂肪を燃焼してくれるのでダイエットに良いと思います。

続けるとお通じも良くなると思います♡

私はゆっくりですが効果はありますよ！もちろん、運動は大切です！

消化吸収が早く、体脂肪に溜まりにくいオイル

MCTオイルは、オリーブオイルやサラダ油など、一般的な植物油に比べて素早く消化・吸収されます。そのため、すぐにエネルギーになりやすく、体脂肪に溜まりにくいという特徴があります。

MCTオイルがサポートしてくれること

• ダイエットをサポートしてくれるお供として
• 体力アップや美しいカラダづくりをサポート
• 糖質制限時の栄養をサポート
• 疲れやすいカラダや物忘れをサポート

 

どうしてMCTが必要か

　糖質制限中にも使える

長い油は、体内でエネルギーに変換されるのに寄り道が多く時間がかかりますが、中鎖は即エネルギーに変換される特徴があります。

糖質制限を始めたての頃は、今までたっぷり食べていた糖質が減り、またまだ油（ケトン）をしっかり使うことにも身体が慣れていないので、エネルギー不足になってフラフラしたりします。

この段階で、自分は低血糖になったとか、糖質制限は合わない〜と勘違いする人が出てきます。