まる眼鏡ママメゾット
無意識にやっている事を意識する
心理学では『未完の円』という有名な学説があります。
1.丸い円 （〇）
2.欠けている円 （例えると、視力検査の時の穴の開いた〇)
二つを並べてみせると人間は
2の欠けている円のほうが印象に残ります。
「ん、、、なんで欠けているのかな？」
自然と無意識に
欠けている部分に焦点を当ててしまう生き物なんです。
だからついつい相手の足りない所や失敗に注目しちゃう🤣
足りているところよりも、足らない所に意識がいってしまう💦
日常生活でも同じような事が言えます。
パパやママや子供、上司や部下に対して無意識に
足りているところは「出来て当たり前」
足らない所は「なぜできないの？」と思ってしまうのです。💦
さらには、無意識レベルで相手に期待をしてしまうんです。
期待を裏切られたり、期待どうりにならないと
自分の中に、怒りや悲しみといった
マイナスな感情が増えて関係に亀裂が、、、、出てきてしまいます。
ここで少しモノの見方を変えてみましょう！
「出来て当たり前」の足りている部分に目を向けて
認めたり、褒めたり、喜んだり✨
感謝の気持ちを相手に伝えてみてください！！
人は足りている部分（当たり前の事）を感謝されると
実は嬉しいもんなんです！
例えば、「いつも、君が美味しいご飯を作ってくれるから
毎日、仕事をがんばれるんだ。」「ありがとう。」
と口に出して言ってください。 もちろん笑顔で言ってくださいね❣️
相手は「ちゃんと私の事を見てくれている」
と、承認欲求が満たされます💓
そして、行動や言動が変わり、自然と笑顔になります！
『笑顔』には、ガン細胞を無くす作用があるとか、、、✨✨✨✨
”笑う門には福来る”
笑顔で毎日をワクワク楽しく過ごす事大事です♡
自分への信頼度を高める
自分を信じることは今からの行動で決まる
びっくりするくらいのワタシになる☀️
そこに行き着くと、毎日が幸せに満たされる
イライラしても、クヨクヨしても、そんな自分もいいじゃないって思える
ここに行き着けば、どんな方法を選択しても大丈夫になる
正しいか正しくないかの選択ではなく、
楽しい方、心地よい方へと選択できるようになる
自分の人生 舵取れてますか？
自分軸で動く
周りの目を気にしてしまう事
私はそれが日常でした。。。
・自分のことが分からない、自分が嫌い
・いうことの聞かない子供にイライラ
・私が頑張ればいいと思ってた
・家族に八つ当たりして怒ってしまう
・気づけば笑い方も分からない
・落ち込んで考えがまとまらない
・なかなか授からなくてしんどい
・夫と会話がない
・専業主婦の自分に劣等感
色んな思いが渦巻いた日々、そんな事ないですか？？
色々と考えても仕方ない
誰のせいでもない自分の人生
動き出す事から始めよう❣️
周りをみて不安になってない？
私自身、かなりの不安を抱えていて
根本にそれがあるから
不安を拭うために資格やら色々とってた。
でももっと根底にあったのは
♾ そう無限大
それを邪魔されたくなくて、敢えて個になったり
敢えて、薔薇の道を進んでいたのかな？
他人のことばかり気にして
孤ばっかり目がいくようになったのも
それやったんかいな！？
そう思うと全部が繋がった！
これからも 孤になり
挫折を経験しているのも
♾になるために必要なんだって思えたら
全てに意味がある❣️
孤になってもいいんだ
戻れる場所
戻る場所さえ自分で知っていれば
自分の人生の舵が取れる😊
皆さんは自分の人生の舵取ってますか？
抽象度を上げていく
ちゃんとって言葉
曖昧すぎて 具体的がないから好きじゃないけれど
ちゃんとって言う言葉の概念
抽象度が高すぎるからやと分かった
じゃあどうする？
自分の中の ちゃんとって言う事を
要するに何？って 考えてみる
私の中でのちゃんと納得するって言うのは
自分の色んな感情に流されず、本来の自分が心地良い感情でいる事
ちゃんとしているかはそこで判断
自分の中でのコアな軸をしっかり持つ
それって大事だけど、皆出来てる？？？？
自分のやる事なす事
人のせいや環境のせいにしないで、自分の人生進ませよう❣️
働きたくない
じゃあどうする？
これしたくない？
じゃあどうする？
そうやって考えている事
実は必要なかったり
でも気付かずに日々に追われていくよね
自分の想いは蔑ろ、そうする余裕すらない
それって
自分から余白を作ろうとしないだけ
ああ、勿体無い
時間に追われるより時間と向き合う事出来てったらいいね♬
選んだ自分に⭕️を
進み出した自分に⭕️を
ポジティブな言葉を発する
どうも後ろ向きに考えてしまう
どうも足が進まない
失敗したことを考えてしまう。
そんな事ありますよ
前向きになんて
なろうと思ってなれないんですよ
これは、子育てだけじゃない
子供が嫌いな人だって子育ては出来るけれど
前向きには出来ないですよね？
実はそんなもんどうだっていいんです。
前向きになれない事に頑張らない
ただそれだけ
そうじゃない選択肢も
世の中いっぱいあるわけで
それが頑張らないとはならない
それを教えてくれない世の中だけれど
頑張るのが正しいのじゃなくて、顔晴ることが出来ることが
見つかると良いよね☘️
いつでも相談受け付けています☘
@marumeganemama
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