こんにちは。今日は 『病みダイエット』についてお話ししたいと思います。
この『病みダイエット』をネットで検索すると、薬物 いわゆるドラッグを使ったダイエットって出てきます。
オーマイガー！！🤷♀️
私はそんな事してないですよ。
実に健康的なダイエットです。でも『病んで』いる状態なんで、
『病みダイエット』と命名しています。
今私は自分と向き合う事ができる時間があります。
その中で、
自分にとって必要なものを身体が勝手に模索するようになりました。
それって 食事もそうなんです。
今まで ただ満足できればいい食事であったんですが、
自分の身体をめぐる大事な食事と思えるだけで、自ずと 暴飲暴食しなくなりました。
一時期は 本当に『病んで』食べられない時期もありましたが、
今は普通に食べています。
たまに子供と一緒にお菓子をつまみます（笑）
好きなお肉も食べます。
でも明らかに考え方が変わりました。
そうなると、うどん 麺類が受け付けなくなった💦
多分 今の自分にとっては必要ないのでしょうね😅
実は 体重的には 5月から10キロ減。
9月末からだと7キロ減です。
体脂肪率も30パーセント前半あったのが、ようやく20パーセント後半に。
なんだか身体が軽く感じます。
私の中で、今回『病んだ』事は、凄く辛く、人生もう終わった。。。もう何もやる気なんて起きない。ってとこからスタート。
周りを敵視してみたりしていたけれど、ふと周りを見渡すと 実は愛で溢れていました。
そんな中で 前に進もうとしている私。
今回の題名的には『病み』がついて、何だかネガティブ要素満載ですが、
それを経験したからこそ、今見えてくるものがあるんだと実感しています。
皆さんに『病みダイエット』オススメはしませんが、
自分と向き合って健康的になることを考えて、食事を摂るって考えていくことは、強く勧めます！
これで、こんなに変わるんだ！！って私を是非見せたいくらいです笑
では、また！
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